Rutinitas Latihan yang Nyaman untuk Semua Kelompok UsiaRutinitas Latihan yang Nyaman untuk Semua Kelompok Usia
Banyak latihan yang dirancang agar dapat dilakukan oleh orang dari berbagai rentang usia tanpa menimbulkan risiko berlebih. Salah satu contohnya adalah yoga pemula yang menggabungkan pernapasan, peregangan, dan gerakan lembut.